Ingrédients:
- 400 g Pâtes cuites, spaghettis cuits et refroidis
- 1 pièce(s) Poivron, poivron jaune
- 1 cuil. à café
Huile de colza,
huile d’olive
- 4 petits œufs de
poule entier
- 1/2 cuil. à café 4 épices
- 4 cuil. à café
Thym
- 4 cuil. à café
Basilic
- 75 g Gruyère allégé, râpé
- 200 ml
Lait écrémé
- 1 cuil. à café Margarine végétale
- 1
pincée(s)
Sel
- 1 cuil. à café Poivre
Préparation:
Rassembler les spaghettis et les couper en petits morceaux. Détailler
les poivrons en petits dés, les faire revenir 2 minutes dans une poêle
antiadhésive avec l’
huile. Préchauffer le
four
à 180°C (th.5). Dans un récipient, battre les œufs en omelette avec les
aromates. Saler et poivrer, ajouter les poivrons, le gruyère, les pâtes
et le
lait. Bien
mélanger.
Margariner un moule à cake antiadhésif d’une contenance de 1 litre (25
cm de longueur). Y verser la préparation. Couvrir d’une
feuille
de papier aluminium et enfourner pour 40 minutes (enlever le papier
aluminium 10 minutes avant la fin de la cuisson). Laisser tiédir puis
réserver au réfrigérateur 2 heures minimum. Démouler et couper en 12
tranches. Ce cake est particulièrement savoureux le lendemain et il peut
se conserver 2 à 3 jours au réfrigérateur. A déguster avant d’aller
faire du sport !